こんにちは！1歳男の子ママ＆看護師の阿部実希です！
突然ですが、子どものあせもで悩んだことはありませんか？
我が家でも1歳の子どもがおり、あせもと闘っているのですが
看護師経験や予防医学の陰陽五行の考え方を取り入れたあせも対策をしたところ、肌
がきれいになったので
今回は看護師ママがあせもの自宅ケアを備忘録としてまとめました。
あくまで私見ですが、参考になれば嬉しいです。
あせもの原因って？
あせもの原因は、汗がたくさんでることで、「汗腺」という汗の出入り口が詰まって
しまうことです。
そのため、汗の出入り口が詰まらないよう、こまめに濡れたタオルで拭いてあげた
り、
ぬるま湯やシャワーで流してあげることが大切。
子どもの肌は乾燥しやすいため、入浴時以外に汗を流すときは、石鹸をつけないこと
がポイント。
乾燥しすぎて、逆に肌のバリア機能が落ちてしまうからです。
汗を流してあげた後は乾燥しないよう、保湿してあげる必要があります。
看護師ママがおうちでやってる、あせも対策３つ
1.１日２回シャワー浴orぬるま湯で入浴
子どもは汗かきなので、１日1回の入浴ではなかなか良くなりませんでした。
そのため、朝食後落ち着いてから、離乳食後のべたべたな手や足も合わせてさっと
シャワーで流したり、入浴をしています。
ここで気を付けているのは、ガーゼやボディタオルではなく普段から手や指で洗うよ
うにすること。
何故かというと、ボディタオルやガーゼの摩擦が、皮膚を傷めてしまう原因になるか
らです。
また手で洗うことで、
「あご下にあせもができているから、いつもより念入りに洗おう」
「鎖骨がカサついているから、泡をつけすぎずに洗おう。お風呂から上がったら保湿
剤を意識して塗ろう。」など、子どもの肌の変化がわかります。
2．子どもの肌に触れるものを通気性・吸湿性の良いものへ
子どもの下着・パジャマを通気性・吸湿性の良い綿100％のものへ変更しました。
化学繊維のもので可愛いものがたくさんあるのですが、通気性が悪くなると肌への負
担が増えてしまうからです。
・ちなみに我が家で購入した下着はこちら↓少しお高めですが、生地も丈夫で長持ちしますし、何よりこの下着に変えてからあせもが気にならなくなりました！
・パジャマはこちら↓
3．暖かい季節に合わせた保湿アイテムを選んだ
保湿をすることで肌のバリアを健康に整えることができるので、保湿アイテムは小さ
い子供には必須です。
暑い時期はテクスチャーの重いクリームやワセリンを使いすぎると、毛穴が詰まり、
炎症を起こしやすくなります。
そのため我が家でも、ローションタイプの保湿剤へ変更しました。
私が使っている保湿剤はカミツレンのベビーミルクローション。こちらで購入できます。
4．離乳食づくりに陰陽五行の知恵を活用
陰陽五行とは？
漢方治療のベースにもなっている考え方で、病気になる前の「不調ケア」や季節に合わ
せた「養生法」などにも使われています。
詳しくはこちら記事に。
漢方美容家・入江円香さんの【陰陽五行講座】で学んだ知識を活用して、食事の面から
も、あせもにアプローチしました。
例えば…
● 汗をかきすぎないように酸味のあるトマトを取り入れた。
● 体を温める作用が強く、体に炎症を起こしやすいごま油の使用を控えた。
● 体にこもった熱を冷ます野菜（きゅうり、すいか等）を取り入れた。
子どものあせもに悩んでいるママさんには「こういう対策もあるんだ。」と思って頂け
れば嬉しいです。
まとめ
子どものあせもは、きっとどのお家でもご経験があると思います。
ママが子どもの肌を見て、お家でできることをしてあげられると、安心ですよね。
お家でできるあせも対策として、以下のポイントを取り入れて見てくださいね^^
あせもは「汗の出入り口」が塞がることが原因。シャワーやお風呂でしっかり汗を流す
ことが大切。
- 子どもの下着やパジャマを綿100％のものへ変えてみよう。
- 暑い時期の保湿剤はローションタイプへ。
- 暑い時期の離乳食はトマトやきゅうり、すいかなど夏野菜を取り入れてみよう。
大切な家族と自分を守る知識を持ちたいママさんへ
子育てをしているママさんが陰陽五行の理論を身に付けることで
- 子どもを育てていく上で意識していくポイントがわかる
- 子どもの体調を陰陽五行の視点からチェックでき体調管理ができる
- 病院受診前に自宅でできるケアがわかる
- 子どもの体調や季節に合わせた食材で離乳食や食事を作れるようになる
- 忙しい旦那さんの体調管理やサポートができる
- 自分自身の体質改善や美容にも役立てられる
こんなメリットがありました。
わたしが学んだのは漢方美容家 入江円香さんの陰陽五行講座です。
この講座は忙しいママでも、好きな時間に自分のペースで動画受講ができます。
教えて下さる漢方美容家·入江円香さんの説明がわかりやすい！
「陰陽五行説」は難しい言葉がたくさん出てくるのですが 「かみ砕いて＆日常で活用しやすい」ように教えて下さるので、学んだその日から使えました。
「健康」の情報が溢れるいまだからこそ
- 自分で情報を選ぶ知識を持つこと
- 陰陽五行を活用することで、自分や家族の体調管理ができる安心感を
ぜひ受講して感じてほしいです。
講座についてはこちらのページをご覧ください。
また受講を申し込まれる場合には、紹介者：阿部実希とご記入いただくと特典があるそうです！
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