はじめまして！阿部実希(あべ みき)と申します。
看護師として、医療・介護の現場に携わらせていただいて7年になります。保健師として、健康教育をした経験もあります。
またプライベートでは、2019年に第1子を出産し、男の子を育てる新米ママとして日々奮闘しています。
これまで行ってきた健康教育等の仕事を振り返ってみると、自分や家族の健康に関心を持っている方がとても多く、健康を維持・向上するにあたって、みなさん様々な形で時間やお金を投資していらっしゃったことが、とても印象深く残っています。
しかしみなさん、なかなかこれがいい！という健康法を見つけられず、テレビの健康法を試してみたり、健康雑誌をたくさん読んでみたりと悩んでいる方が多い印象を受けました。
特にお食事をつくる方からは「家族に毎日健康であってほしい。でも何がいいかわからない。」というお話を聞いたことが多かったように思います。
私自身も、健康を保つことに興味があり、また家族や子どもを持ったことでもその意識が高まり、片っ端から健康に関する本を読んでは試し、読んでは試しを繰り返してきました。
結局、何が効果があったのかはさっぱりわからず。冷えやすい・むくみやすい・体力不足を抱えたまま、時間があるときは健康情報をネットや本で調べる日々が続いていました。
そんな中、「漢方美容家 入江円香さん」から陰陽五行の講座を受け、季節や体質に合わせた養生法や食材の選び方を学びました。
そのおかげで、今までは冷たすぎて患者さんから触られるのを嫌がられた手指の冷えも改善し、今では嫌がられることもなくなりました。
むくみと体力不足は、生まれついた体質的なものも関係しているので、これからも付き合っていくであろう課題ですが、何をしたらいいかセルフケアがわかっているので、以前のようにむくみがひどすぎて靴が入らない&体力不足で床に座り込んだり、定期イベントのように寝込むことはなくなりました。
また、大切な子どもに元気に育ってもらいたい！自分がしてあげられることは何だろう？と考えたときにも陰陽五行の理論が子育てや日々の食事づくりにもとても役立っています。
そういった自分の体験と、看護師として様々な患者さんと関わらせていただいた経験、そして陰陽五行を学んで得た知識から、
「なぜ、同じ健康法で効果がある人、ない人がいるのか。」
長年抱いていたこの疑問への答えが見えてきました。
それは「自分合っているかどうか」がキーワードだという結論に至りました。
どんなに綺麗でスタイルが良い人の真似をしても、それが「自分に合わない」ことだとかえって逆効果だということもわかりました。
私自身、美魔女と言われる方々の健康法(断食や生野菜をたくさん食べる、ごはんは1回一口しかたべない等)を試してきましたが、実は私の体質には合わないものだったため、かえって冷え症やむくみ、体力不足を悪化させていました。(あんなに我慢して取り組んでいたのに！！！)
「じゃあ、自分に合っている方法って？」と思われている方もいらっしゃるかもしれません。
それを知るためには自分の「体の声をきく」ことが近道です。
体の声をきく…？
それは、例えば「今日は立ちっぱなしで疲れた。」「季節の変わり目でお腹の調子が良くないな。」「今日はスッキリ起きれたから1日気持ち良く過ごせたな。」
そんな風に自分の体の状態に、自分で気づくことができるようになることです。
家族や子どもがいると、自分のことが後回しになってしまう子育てママこそ、必要なことだと思っています。
冷え性なのに「テレビでいいといっていたから」と生野菜や果物を大量に食べたり、冷たい水を大量にとったりしていませんか？
体力不足なのに、昔の私のように「食べないダイエット」をしていませんか？
いまの「困りごと」って実は体のSOSの可能性が高いです。
これを無視して、健康でいつづけること、まして綺麗でいつづけることは難しいと感じました。
また、今の世の中にはたくさんの健康情報に溢れており
自分の不調を良くしたい、大切な家族のためにできることをしたいと思っても
何をしたらいいのかわかなかったり
昔の私のように「体の声」が聞き取りづらい方、もしくは聞こえるけど、どうしたら良いのかわからない方も多くいらっしゃるので
そんな方達のお役に立てればと、このサイトを作りました。
「自分や家族が健康で過ごせるように」という暖かくて優しい気持ちが実りあるように、少しでもお役に立ちたいです。
みなさんのお役に立てる情報をお伝えできるよう日々精進していきます。